Non saltiamo la nostra lezione di yoga durante il ciclo, ci può aiutare ad attenuare i dolori mestruali! Il ciclo mestruale è un momento delicato nella vita di ogni donna, sia sotto il profilo fisico che sotto quello emotivo. è meglio evitare asana come quelle di torsione profonda e posizioni invertite Qui di seguito puoi trovare una breve sequenza Yoga per attenuare i tuoi dolori mestruali. Adho Mukha Svanasana Mettiti a quattro zampe sul tappetino, porta le mani poco più a