Il corpo dimagrisce quando c’è un equilibrio tra energia che entra ed energia che consumiamo.

Qual è il momento migliore della giornata per fare yoga? La mattina? La sera? Prima di lavorare? Dopo una giornata lunga e piena?

è curioso, sai? Perché è un po’ come dire: “Non posso iniziare a correre perché non sono allenato.” Oppure: “Non posso imparare a nuotare perché non so nuotare.” Capisci il paradosso?

Perchè calmare la mente è importante La meditazione può dare un senso di calma, pace ed equilibrio che può beneficiare sia il benessere...

Competizione e yoga sono due parole che non possono coesistere perchè non c'è assolutamente concorrenza in questa pratica. Lo dico sempre...

Il controllo è un'illusione. Il tentativo di controllare gli eventi esterni non funziona mai. Cerchiamo sempre di controllare tutto, come...

Quando si praticano le asana, si espellono le tossine, l'energia vecchia e le credenze sulla vita, muovendosi oltre le limitazioni che ci si